RPE MGS é um sistema de classificação de esforço físico amplamente usado em várias áreas, como esportes, medicina e treinamento físico. RPE significa Percepção Subjetiva de Esforço, que é uma escala de 0 a 10 que mede o esforço percebido pelos indivíduos durante a atividade física. Já o MGS significa Escalas de Borg Modificadas, que se baseiam nas Escalas de Borg originais. Essa escala é muito útil para maximizar o desempenho durante as sessões de treinamento, evitando a sobrecarga excessiva e, assim, reduzir o risco de lesões. Além disso, o RPE MGS pode ser usado para determinar a intensidade do exercício e adaptar o plano de treinamento de acordo com os objetivos individuais de cada pessoa. Os atletas profissionais e aqueles que praticam atividades físicas regularmente geralmente ficam mais conscientes das suas sensações corporais e conseguem utilizar muito bem o RPE MGS. Porém, é importante lembrar que é necessário realizar a aprendizagem da escala antes de começar a aplicá-la no treino. Em suma, o RPE MGS é um método confiável de monitorar o esforço físico durante a atividade física, ajudando a maximizar o desempenho e evitar lesões. É uma ferramenta valiosa para atletas, treinadores e profissionais da área da saúde.