Um esguince é uma lesão comum que afeta as articulações do corpo humano. Esta lesão ocorre quando os ligamentos que conectam dois ossos são esticados ou até mesmo rasgados, geralmente como resultado de uma torção ou movimento brusco. Os ligamentos são as bandas de tecido fibroso que ajudam a sustentar as articulações e permitem que elas se movam de forma suave e controlada. Os sintomas de um esguince podem variar dependendo da gravidade da lesão, mas podem incluir dor, inchaço, rigidez e dificuldade em mover a articulação afetada. Em casos mais graves, pode ocorrer hematomas e instabilidade articular. O tratamento de um esguince geralmente depende da gravidade da lesão. Em casos leves, o repouso e o uso de compressas de gelo pode ser suficiente para aliviar os sintomas. Em casos mais graves, é possível que seja necessário imobilizar ou até mesmo cirurgia para reparar danos mais sérios. Para evitar esguinces, é importante manter uma boa forma física, alongar antes do exercício e usar o equipamento adequado ao praticar esportes ou atividades que possam colocar as articulações sobre excesso de tensão. É também importante não voltar a atividades físicas antes de estar completamente curado de um esguince, para não agravar a lesão ou evitar que ela se torne crônica.